夜奶要人道：唔好當姐姐二十四小時開機

初生夜醒是生理，不是姐姐不夠愛心。你要請人幫忙，也要把人當人。

直接答案
先決定夜班誰負責、幾點到幾點、日間如何補眠。把夜奶寫進工作安排，而不是默認她隨時醒。若你要求多次夜餵，就要減日間家務或讓她早上睡。安全仍是：餵奶方式跟你的規則，不准餵不當食物。

先講結論

人道夜奶不是「完全不用姐姐夜醒」，而是承認睡眠債要有人還。夫妻、姐姐可以輪。一個人連續二十晚只睡三小時，出錯率會升，對 BB 亦危險。

有家庭請人就是為了自己瞓。這可以是誠實目標，但要配對肯做夜班、並接受她日間效率下降的人。隱瞞夜班，入職後一定爆。

第一步	寫夜班時間表，例如 10pm–6am 由誰主責。
第二步	面試問她上一份夜奶頻率、如何保持清醒、能否接受監視器鬧鐘。
第三步	入職後一週檢討：夜醒次數若遠超預期，要改計劃，而不是只責罵。

父母主夜、姐姐日間	適合仍餵母乳、想建立親子。姐姐可早睡早起。
姐姐主夜、早上補眠	日間家務必須減。不要 7 點叫她大掃除。
分段	例如前半夜父母、後半夜姐姐。要寫清，避免兩頭都以為對方會醒。

夜奶不是讓 BB 和大人同床隨便瞓。睡眠安全規則仍要執行。見初生嬰兒姐姐、點揀湊BB姐姐。

大力會把夜班當成 must-have 篩選，而不是加彩蛋。你若需要通宵，請在第一句 WhatsApp 講。隱瞞夜班是配對失敗的經典原因。

今晚先同伴侶對齊：誰可以起、誰必須瞓。再決定請人的夜班描述。

要考慮她的睡眠空間和私隱，以及睡眠安全。預先講，不要入職才改。

工資不能低於最低允許工資。額外津貼屬雙方協議。重點是工時人道。

夜班期間要清醒照顧，規則可寫。但補眠時段不應再監控她滑手機洩憤。